Lider du av FOMO men tror du är en #YOLO?

200_s

Definition of FOMO in English: noun

[MASS NOUN] informal Anxiety that an exciting or interesting event may currently be happening elsewhere, often aroused by posts seen on a social media website: I realized I was a lifelong sufferer of FOMO

Uttrycket myntades konstigt nog INTE under Almedalen 2015 utan finns som begrepp på wikipedia: Fear of Missing out
The Silver Pen: A case of FOMO

FOMO kan vara baksidan på myntet av #YOLO = You Only Live Once. Eller rentav en YOLO som gått för långt? Testa dig här. Rate my Fomo.

Skall inte förväxlas med äldre uttryck som:

  • Aftonbladet eller Expressen
  • Som en åsna mellan två hötappar
  • Den som gapar efter mycket…

Vilka är effekterna av FOMO?

Stress, glansartad blick, ständigt stirrande på sociala medier i din smartphone, padda eller laptop samt en kalender som börjar röra sig av sig själv. Verbala uttryck som i ”Nu missar jag det!”  I vissa fall fysiska bieffekter som högt blodtryck och hyperventilerande andning. I slutstadierna kan personen drabbas av apati.

Hur behandlas FOMO?

Det står väldigt lite, praktiskt taget inget,  om behandling av FOMO i Vårdguiden. Så här behöver vi crowdsourca ihop några förslag. Kan det fungera med avkoppling? nedkoppling?

Några tips och frågor att ställa dig själv finns i den här artikeln: Fighting FOMO 4 questions that will crush the fear of missing out

  1. Är det något som JAG verkligen vill vara på? Eller är det för att andra valt det?
  2. Säger känslan åt mig att det är något jag behöver ändra på?
  3. Är det absolut nödvändigt? Är det fråga om liv och död?
  4. Är det en korrekt tolkning av verkligheten?
Annonser